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「良いイメージは良い○○から」

2016年1月4日

おはようございます。

ぐるぐる天国通信180

「良いイメージは良い○○から」

 

イメージトレーニングは、

実際に体を動かして練習したのと

同じ効果がある、と聞きます。

 

ところが実際にやってみると、

そうはうまくはいきません。

 

①動きを正確にイメージする

②イメージしたとおりに体を動かす

③実際の体の動きとイメージとの「差分」を認識する

 

この3つを精度高くできると、

イメージトレーニングの効果も高いのでしょう。

 

①-②=③

 

ですね。

 

さて、最近、五郎丸選手のおかげで、

プレースキックのクローズアップシーンを

テレビで観る機会が増えました。

 

ラグビーの試合中継だと、ボールをセットし、

ステップバックして、蹴る態勢に入るまでは

クローズアップなんですが、

いざ蹴る瞬間は、全景が映るカットに

切り替わってしまうので、

微妙なところまでなかなか見ることができません。

 

本当は、そこが見たかった。

 

実は、私はプレースキックは苦手で、

うまく蹴れたことがないし、

うまく蹴れる気もまったくしないのです。

もう無理、センスなし、とあきらめていました。

 

しかし、五郎丸選手のキック動作の一連の

流れを繰り返し観察していて、

気づいたことがあります。

 

五郎丸ポーズから蹴るまでの

8歩のルーティンではなくて、その後。

8歩目を踏み込んでから、

インパクトの瞬間、

そしてその後の振り抜きまで。

 

で、それを実際に試してみると、

今までにない「当たり」の感覚で、

ボールの弾道も変わりました。

 

試した、といっても、

子供遊び用のボールですが、

それでも、初めて

「うまくできそう」な感覚が持てました。

 

これは、繰り返し観察によって

①のイメージの精度が高まった結果、

②の実際の動作も改善された効果。

 

というわけで、○○の答えは、観察。

「良いイメージは良い観察から」

技を盗むって、こういうところからなんではないかと。

 

今日の「○○備忘録」でしたっ!

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